Achtsamkeit – Eine Lebensweise

Wahrnehmen, was gerade jetzt innen und außen passiert und das darüber hinaus gelassen und ohne emotional in Aufruhr zu geraten, zu betrachten, ohne etwas zu ändern.

Achtsamkeit hilft Stress abzubauen, gelassener zu werden und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen.

Das ist Achtsamkeit aber wie lässt sich das umsetzen und im Alltag anwenden?

• Persönliche Balance finden trotz Krisen und belastenden Situationen.
• Wahrnehmen, was gerade jetzt innen und außen passiert – das ist die Kunst.
• Achtsamkeit hilft Stress abzubauen, gelassener zu werden und aufmerksamer mit sich selbst umzugehen.

Wann?
Dienstag, 10.9.2019 • 19.00–20.30 Uhr

Wo?
Altes Lazarett
Friedrich-Jacobs-Promenade 14
10317 Berlin-Rummelsburg

Wer?
Marlies Carbonaro
Trainerin für Stressbewältigung, Gerontotherapeutin

Kostenlose Veranstaltung.
Anmeldung erbeten: Telefon 030 28 47 23 95 • kpe@kiezspinne.de